វិធីងាយៗបំផុតដែលធ្វើឱ្យមនុស្សមានសុខភាពល្អដោយមិនដឹងខ្លួន

Comment (s) / 29-Apr-2017កីឡា​និងសុខភាព


១. ​ទទួល​ទូរ​សព្ទ​ត្រចៀក​ខាងឆ្វេង​

២. មិន​ត្រូវ​ទម្លាប់លេបថ្នាំ​ ដោយប្រើប្រាស់ទឹកត្រជាក់​ ឬទឹកកក​នោះទេ​

៣. ​ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន​ នៅពេលព្រឹក​ ផឹកទឹកតិចបំផុត​ នៅពេលយប់​

៤. ​បន្ទាប់​ពីលេបថ្នាំរួចភ្លាមៗ​ កុំព្យាយាមដេកភ្លាម​

៥. ​សម្រាកពេលយប់ ​ចន្លោះពីម៉ោ​ង ​១០យប់ ​រហូតដល់​ ម៉ោង ៤ទៀបភ្លឺ​

៦. ​កុំព្យាយាម​ញុំាអាហារពេលយប់​ លើពីម៉ោង​ ៥ល្ងាច

៧. ទម្លាប់ហាត់ប្រាណ ជាប្រចាំដើម្បីធ្វើឱ្យស្មារតីអ្នករឹងមាំ។

សម្រួលអត្ថន័យដោយ៖ កញ្ញា
ប្រភព៖ Health

Related News

Comment..